Bảo vệ răng nướu khỏe mạnh với mẹo dễ dàng

với công thức chăm chút răng nướu đơn giản dưới đây chẳng những hỗ trợ bạn có một hàm răng chắc khỏe mà còn hỗ trợ bạn có một nụ cười thật tự tin, thật đẹp trước mắt mọi người

Bạn có biết rằng nếu vệ sinh răng miệng tốt sẽ giúp cho bạn có 1 hàm răng chắc, khỏe, ngăn chặng sâu răng ngoài ra hạn chế được các vấn đề như vàng răng hay hôi miệng.

Theo các nghiên cứu vừa qua cho rằng nếu không được vệ sinh sạch sẽ thì ngoài các vấn đề răng miệng, vi khuẩn trong miệng và viêm có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác, bao gồm cả bệnh tim, đột quỵ, bệnh thận, bệnh tiểu đường và ung thư miệng, bởi thế chăm sóc sức khỏe răng miệng là điều hết sức thiết yếu mỗi ngày.

có rất nhiều cách đơn giản để giữ răng và nướu khỏe mạnh, thí dụ như đánh răng hàng ngày, giảm thiểu ăn nhiều đồ cứng, ko tốt cho răng miệng,.... Và bạn nên biết rằng điều cơ bản nhất cần làm là duy trì vệ sinh răng miệng yêu thích. Nó có nghĩa là bạn nên đánh răng ít nhất hai lần một ngày, sử dụng chỉ nha khoa 2 lần hoặc 2 lần một ngày (tốt nhất là sau bữa ăn tối), súc miệng sau mỗi bữa ăn và dùng nước súc miệng ít nhất hai lần mỗi ngày…

Ngoài những cách kể trên thì bạn bên áp dụng thử cách chăm nom miệng bằng dầu, và tinh bột nghệ sau đây xem sao:

Súc miệng bằng dầu:

Súc miệng bằng dầu còn có cái tên thông dụng khác là nhai dầu/ súc dầu, tên tiếng anh là Oil Pulling.

Đây là một cách thức cổ xưa được dùng trong Ayurveda giúp bảo vệ răng, nướu và xương hàm cũng như ngăn ngừa sâu răng. Nó giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây hôi miệng, bảo vệ nướu và làm sáng răng của bạn.

Theo một nghiên cứu năm 2009 được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Nha khoa Ấn Độ, súc miệng bằng dầu mè rất có hữu hiệu trong việc điều trị các bệnh viêm lợi do mảng bám gây ra.

Cách làm:

- Cho 10ml dầu mè vào miệng của bạn.

- Súc miệng trong vòng 20 phút. trong khoảng thời gian này là thời gian đủ lâu để loại sạch các vi khuẩn gây hại mà cơ thể chúng ta không bị thấm ngược các chất độc cũng như vi khuẩn đã được loại ra.

- Nhổ dầu ra và súc miệng bằng nước nóng. có thể sử dụng nước muối để kháng khuẩn. Điều cần để ý là bạn tuyệt đối ko được nuốt dầu.

- Đánh răng như thông thường.

Hãy thực hiện phương pháp này mỗi ngày vào buổi sáng ngay sau khi tỉnh dậy. Bạn cũng có khả năng thực hiện phương pháp này cùng với tinh dầu dừa mà hữu hiệu ko phải giảm.

dùng nghệ để chăm sóc răng miệng:

Củ nghệ có phản ứng kháng khuẩn và chống viêm, hỗ trợ giữ cho răng nướukhỏe mạnh và phòng ngừa sâu răng.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Periodontology, Ấn Độ năm 2012 cho thấy súc miệng bằng nước nghệ có hiệu quả trong việc kiểm soát mảng bám và ngăn chặng viêm nướu.

Bạn có khả năng thực hiện theo các cách sau:

- Thêm nước vào ¼ muỗng cà phê tinh bột nghệ để tạo thành một hỗn tạp nhão. Đánh răng bằng hỗn hợp vừa trộn vài lần một tuần.

- chuẩn bị 1 thìa cà phê tinh bột nghệ và ½ thìa cà phê muối và dầu mù tạt. xoa bóp nó trên răng và nướu răng hàng ngày 1 lần.

- Đun sôi ½ thìa cà phê tinh bột nghệ trong 1 cốc nước, để nguôi rồi sử dụng nó như nước súc miệng mỗi ngày 1 lần.

Trên đây là 2 trong cực nhiều cách để chăm chút răng miệng thật sạch sẽ mà lại an toàn, vì lỡ nuốt phải cũng không ảnh hưởng trầm trọng lắm. bên cạnh đó bạn cũng nên đánh răng đều đặn sau mỗi bữa ăn. tránh ăn những món đồ cứng có hại cho răng miệng.

Mua tinh bột nghệ ở đâu?

Tinh nghệ Đất Việt được chiết xuất từ 100% củ nghệ vàng tươi nguyên chất vùng Chí Tân, Hưng Yên. Sản phẩm giữ được màu vàng Đặc trưng của nghệ và có hàm lượng Curcumin cao do chọn được giống nghệ và công nghệ chế biến tốt. Một chọn lựa xuất sắc cho phái đẹp chúng mình để có được làn da sáng bóng, tươi trẻ nhé!

Bạn có thể xem thêm các >>bí quyết làm mặt nạ tinh bột nghệ<< để tạo làm cho mình nàn da trắng hồng rạng rỡ nhé!