cung cấp nghệ thông qua con đường ăn, uống cho bà bầu sau sinh là hết sức cần thiết. Vì nghệ rất tốt cho các sản phụ, nhưng ko phải món ăn nào có nghệ cũng dễ ăn, hôm nay chúng mình chỉ dẫn các bạn công thức làm trà nghệ dễ uống thơm ngon mà lại cực tốt cho sức khỏe nữa.
trong vòng thời gian sau sinh là khoảng thời gian cần chăm nom đặc biệt, từ chế độ tắm giặt, ăn uống, lẫn sức khỏe. Bạn nên biết rằng công đoạn mang thai sinh nở vất vả đã lấy đi rất rất nhiều sức lực và để lại ko ít tổn thương. khi này, bà bầu cần được bồi bổ để sức khỏe mau bình phục, vết thương sinh nở mau chóng ngay lập tức da và nhất là cải thiện những nám, mụn,… do sự thay đổi nội tiết tố khi trước gây ra. Và người mẹ có khỏe mạnh hay không thì đứa con mới có thể khỏe mạnh được, do vậy ngoài việc kiêng cữ thì việc tích lũy thêm 1 số dưỡng chất rất thiết yếu cho cả mẹ và con.
Ở Việt Nam từ xa xưa đến giờ, nghệ hầu như có mặt trong tất cả các bữa ăn hàng ngày của sản phụ cùng với nhiều công dụng như ngăn chặn khuẩn, kháng viêm, đẩy nhanh sản dịch, ngừa tế bào ung thư,…
Bạn đã từng thử làm rượu gừng nghệ để chăm sóc da sau sinh chưa, hoặc chắc chắn rằng bạn đã làm các món gà kho, thịt kho tiêu nghệ rồi chứ,.... như thế ta mới thấy công dụng rất to lớn của nghệ đối với các bà mẹ sau sinh. Nhưng bạn đã chán ngấy các món ăn có chứa nghệ như thế, mà chắc gì nghệ tươi luôn sẵn có để bạn chế tạo vào món ăn hàng ngày. do vậy, hãy học cách làm trà nghệ ngon lành sau đây để uống hàng ngày, công dụng rất tốt đôi lúc bạn ko ngờ tới luôn, và nguyên liệu thì thường xuyên có vì tinh bột nghệ bạn có thể trữ được lâu trong nhà.
bà bầu có thể làm hai lần vào bình minh rồi nhúng chai để uống cả ngày, sẽ đỡ mất công "lách cách" vì thời gian chăm con nhỏ rất bận bịu.
Nguyên liệu làm trà rất dễ dàng như sau:
– 3 muỗng cà phê tinh bột nghệ (các mẹ có thể mua sẵn tinh bột nghệ có bán rất nhiều trên thị trường, nên hạn chế mua nhầm tinh bột nghệ cùng với bột nghệ nhé ).
– 1 nhánh gừng nhỏ
– Chút xíu bột quế hoặc 1 miếng quế nhỏ.
– Sữa đặc có đường (mẹ có thể thay thế bằng mật ong, sữa thực vật, sữa hạnh nhân,… đều được)
– Chanh
Cách thực hiện cũng vô cùng dễ dàng:
– chuẩn bị 1 cốc thủy tinh lớn ( hoặc đại loại cái gì chứa được trong khoảng 1 lít nước là được, tuyệt đối không dùng đồ nhựa nhé), cho tinh bột nghệ, miếng quế nhỏ và gừng, cho thêm sữa hoặc mật ong ( tùy theo khẩu vị uống ngọt mà bà bầu bổ sung cho say mê nhé) vào rồi thêm 500ml nước đun sôi, nhớ khuấy đều để hòa tan các thứ vào nhau nhé, sau thời gian ấy chờ 10 phút. Nếu bà bầu dùng sữa thực vật hay sữa hạnh nhân thì bước trên nên sử dụng cỡ chừng 300ml nước sôi thôi nhé!
– Sau lúc đã nguội thì thêm vài giọt chanh và 1 chút xíu vỏ chanh bào (nếu thích) vào để trà có mùi hương dễ chịu hơn.
– Cuối cùng hãy thưởng thức ngay thành quả của mình khi trà còn ấm, phần còn lại đổ vào chai rồi cất trong ngăn mát tủ lạnh. khi uống thì đem ra làm ấm bằng lò vi sóng hoặc cho vào nồi đun đến nhiệt độ say mê.
với trà nghệ này mẹ có thể sử dụng hàng ngày, tùy vào khẩu vị có khả năng gia giảm thêm lượng sữa hay nguyên liệu khác, tuy vậy ko cho quá nhiều gừng, quế vì sữa sẽ có mùi làm bé bị kích ứng. Mẹ cũng không nên dùng nhiều tinh bột nghệ quá kẻo bị nóng đó.
Trong thời gian thưởng thức trà nghệ, bà bầu có khả năng "lướt" qua 10 tác dụng xuất sắc từ nghệ sau đây, chắc chắn sẽ làm mẹ ngon miệng hơn nhiều đấy!
1. Kháng khuẩn: Tinh chất diệt khuẩn trong củ nghệ sẽ tấn công và phá hủy vi khuẩn gây bệnh, giúp bảo vệ mẹ khỏi các bệnh nhiễm khuẩn thông thường, nhất là các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh, cúm,…
2. Nghệ được mệnh danh là thực phẩm hiệu nghiệm hỗ trợ hỗ trợ đẩy lùi sự phát triển của các tế bào ung thư như ung thư vú, da, phổi và đại tràng.
3. Giảm nguy cơ tiểu đường
4. Thuốc giải độc gan từ trùng hợp
5. ngăn ngừa và làm chậm sự tiến triển của bệnh Alzheimer.
6. phòng ngừa viêm: Nghệ được xem là 1 loại thuốc chống viêm hiệu nghiệm mà gần như không gây ra các dị ứng như Các loại thuốc phòng ngừa viêm khác.
7. "Thuốc giảm đau" từ khi không.
8. Thúc đẩy giai đoạn chuyển hóa chất béo, phòng ngừa tình trạng thừa cân, tăng kí.
9. Giảm các triệu chứng trầm cảm, căng thẳng.
10. hỗ trợ vết thương sau mổ của sản phụ mau lành, thúc đẩy sản dịch ra nhanh hơn, giảm sẹo, cân bằng sắc tố da, giúp da sáng mịn, giảm mụn trứng cá, eczema, vẩy nến.
với công thức trà nghệ ở trên, tinh bột nghệ có chứa nhiều Curcumin nên dễ hòa tan vào cơ thể người mẹ, gừng cũng rất tốt cho người mẹ, do đó các vị này khi hòa trộn với nhau sẽ làm nâng cao công hiệu của tách trà nghệ rất nhiều lần. do vậy, với mỗi tách trà nghệ mỗi ngày sẽ hỗ trợ mẹ khỏe, con khỏe, gia đình được vui vẻ.
Mua tinh bột nghệ ở đâu?
Tinh nghệ Đất Việt được chưng cất từ 100% củ nghệ vàng tươi nguyên chất vùng Chí Tân, Hưng Yên. Sản phẩm giữ được màu vàng Đặc trưng của nghệ và có hàm lượng Curcumin cao do chọn được giống nghệ và công nghệ chế biến tốt. Một lựa chọn hoàn hảo cho chị em chúng mình để sở hữu làn da mịn màng, tươi trẻ nhé!
Bạn có thể xem thêm các >>cách làm mặt nạ tinh bột nghệ<< để tạo làm cho tôi nàn da trắng hồng rạng rỡ nhé!
Không có nhận xét nào:
Write nhận xét